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多少人没熬过这段危险期?为家人,请多看一眼

来源:网络 作者: 时间:2019-01-11

一般来说,45-55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是,这个时期也是生命“高危期”(也称疾病爆发期)。据有关专家研究,人的生命线大致可分为几个阶段:

A. 0-35岁为人生最活跃期健康期;

B. 35-45岁为疾病形成期;

C. 45-55岁为生命“高危期”(大多疾病在此阶段爆发,严重者危及生命,甚至就此而告别人间);

D. 55-65岁为安全过渡期;

E. 65岁以后,如果没有明显器质性病变,反倒是相对安全期。

一些“英年早逝”的悲剧,大都发生在45-55岁年龄段,故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”。

善待45-55岁这一高危期

45—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人,一是工作担子重,二是家庭负担重。

于是,很多人不得不加班加点地工作,健康处于长期透支的状态,也就是人们常说的亚健康状态。

人到中年,八种病会“扑面而来”

人到中年,就进入多事之秋。有数据显示,大致有八种疾病是这个阶段的人出现的,而且,这些往往是慢性的,可以影响到老年的疾病。以下介绍的这些食物能帮助你避免和减少这些疾病的发生机率。

心脏病

★对抗食物:柿子 ★

心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下,会发生心源性猝死。

柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍。中年人多吃柿子,对预防心脏病大有好处。

血栓

★对抗食物:番茄 ★

如果不注意调养,血栓容易在体内形成,成为炸弹。脑梗、心梗的产生,就是血栓的直接影响所致。

番茄抗血栓的作用明显,对于预防脑梗死和心梗有价值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候,这个时候吃一个番茄,可以最大程度地发挥番茄效应,减小血栓形成的可能。

胃病

★对抗食物:葡萄酒 ★

人到中年,患上一定程度的胃病是难以避免的事情。这和中国人不分餐的饮食习惯有很大的关系,不分餐,很容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染。

葡萄酒有不错的杀菌能力,可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。葡萄酒在被酿造的过程中,会产生一种叫做多酚的物质,会起到杀菌作用,给我们的胃增添了一层保护膜。

尿道结石

★对抗食物:黑木耳 ★

尿道结石是中年人的常见病之一。尤其是在运动缺失、高脂饮食较为普遍的今天,泌尿系统结石病的发病率逐年升高。

黑木耳含有发酵素和植物碱,可以刺激腺体分泌,润滑尿道,促进结石的排出。

失眠

★对抗食物:草莓 ★

人到中年,精神压力和工作压力都不小,往往容易出现失眠。

草莓含有丰富的钾、镁两种元素,钾有镇静的功能,镁有安抚机体的作用,两者结合,可以达到促进睡眠的效果。

前列腺疾病

★对抗食物:南瓜子 ★

男性到了中年,前列腺炎或者前列腺增生的发病率就开始上升。尤其是前列腺增生,在50岁之后呈现高发态势。

南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期,并且改善三期病情。这是因为,南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。

糖尿病

★对抗食物:鱼肉 ★

糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有家族遗传史的人,或者生活不规律者,往往会在中年时期发病。因此,我们平时可以多吃一些鱼肉。

鱼肉含有丰富的ω-3脂肪酸,可以增强人体对糖的分解和利用能力,维持糖代谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼,都是预防糖尿病的佳品。


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